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आंवला जूस के अद्भुत फायदे Amazing Benefits Of Amla Juice Hindi me

amla juice pene ke fayade

Amla Juice peene ke fayade – भारतीय करौदा या आंवला निर्विवाद रूप से पोषक तत्वों का एक बिजलीघर है। आवश्यक खनिज और विटामिन जो इसमें शामिल हैं, न केवल हमारे शरीर की भलाई के लिए अभिन्न हैं, बल्कि कुछ सबसे आम और व्यापक बीमारियों को रोकने और प्रबंधित करने के लिए अपरिहार्य हैं।

चाहे अचार, जाम, डिप्स या स्प्रेड की एक सरणी में कच्चा, रसदार, पाउडर या बस जोड़ा गया हो – आपके आहार में आंवला सहित सभी अच्छे तरीकों से अच्छे स्वास्थ्य में बदल जाता है।

आंवला विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, इसलिए यह आपकी प्रतिरक्षा, चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है और सर्दी और खांसी सहित वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों को रोकता है।

इसकी पौष्टिक प्रोफ़ाइल भी पॉलीफेनोल्स की एक श्रृंखला के साथ मिलती है जो कैंसर कोशिकाओं के विकास के खिलाफ लड़ने के लिए जानी जाती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, आंवले का रस शरीर में सभी प्रक्रियाओं को संतुलित करने के लिए जाना जाता है और तीनों दोषों- वात, कफ, पित्त में संतुलन लाता है

यहाँ आंवले के रस के कुछ फायदे बताए गए हैं

1. आंवले का रस खांसी और फ्लू के साथ-साथ मुंह के छालों के इलाज के लिए एक शक्तिशाली घरेलू उपाय के रूप में लिया जा सकता है। रोज दो चम्मच शहद के साथ समान मात्रा में आंवले का रस पीने से सर्दी और खांसी के इलाज में काफी मदद मिलती है। मुंह के छालों से छुटकारा पाने के लिए दिन में दो बार पानी में दो चम्मच मिलाएं और इससे गरारे करें।

यह Amla juice peene का 1 fayada है

2. आंवले के रस का नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। एमिनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट दिल के समग्र कामकाज में सहायता करते हैं।

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3. यह अस्थमा जैसी सांस की बीमारियों के साथ-साथ मधुमेह को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में भी सहायक है।

यह Amla juice peene का 3 fayada है

4. आंवला की क्षारीय प्रकृति प्रणाली को साफ करने और पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करती है।

यह Amla juice peene का 4 fayada है


5. यह लिवर फंक्शन का समर्थन करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

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6. विटामिन सी के साथ, आंवला आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस में भी समृद्ध है और इसलिए इसे संपूर्ण पोषण पेय के रूप में लिया जा सकता है।

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7. हमारे बालों की संरचना 99% प्रोटीन के करीब है। आंवला में मौजूद अमीनो एसिड और प्रोटीन बालों के विकास, बालों के झड़ने से निपटने और जड़ के साथ-साथ शाफ्ट को मजबूत करने में मदद करते हैं

यह Amla juice peene का 7 fayada है

आंवला जूस कैसे पियें?

सुबह के समय सबसे पहले आंवले का रस पीना सबसे अच्छा है। एक छोटे हिस्से (20-30 मिली) को एक गिलास पानी में पतला कर लें। आप तालु बढ़ाने के लिए नींबू का रस और शहद का एक सा मिश्रण चुन सकते हैं। जो लोग उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर और बालों के मुद्दों से लड़ रहे हैं, उनके लिए एलोवेरा के रस के साथ आंवले का रस चमत्कार करता है। इसके अलावा, बेहतर दृष्टि चाहते हैं? सोने से ठीक पहले लिया गया आंवला का रस काफी हद तक मदद करता है; यह जंक फूड के कुप्रभावों को दूर करने में भी मदद करता है।

आंवला जूस के अद्भुत फायदे Amazing Benefits Of Amla Juice Hindi me
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