kela khane ke fayde – आज हम जानेगे की केला खाने के फायदे क्या है और केला खाने का सही समय क्या है। What is the benefits of eating banana ? हम आपको बताने जा रहे है kela khane ke fayde in hindi और Kela khane ke fayde kya hai ? हम केला कहते तो है मगर हमें Kela khane ka fayda पता नहीं है इसलिए में आपको बताऊंगा केला खाने के 10 बिशेष फायदे हिंदी में ।
केले में carbohydrates , pottasium , Calcium , Vitamin A , Vitamin B12 जैसे जरुरी तथवा पाए जाते है। दोस्तों केले का सेवन पुरुष के लिए बहुत ही लाभदायक है लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते है की kele khane ke fayde क्या है ?kele खाने से आप बहुत ही जल्दी अच्छी बॉडी बना सकते है जो की आज कल के लोग gym जाकर workout कर करके बनाना चाहते है अगर आप दो केले का सेवन हर रो करते है तो आपको बहुत से फायदे होने वाले है।
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केला एक ऐसा फल है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है दोस्तों केले में एक तरह का Protein पाया जाता है जो हमारे शरीर के बहुत से अंगो के लिए लाभदायक है kela khane ka fayda तो बहुत है जो की में आपको बिसतार में हर एक फायदे के बारे में बताऊंगा जिससे आपकी साधारण ज्ञान बढ़ेंगी और आप भी जान जाओगे की केला खाने के क्या फायदे है ?
1 . केला खाने से मिलती है dipression से राहत ! Kela khane ke fayde
आज की इस भाग दौर की जिंदगी में हर इंसान कुछ न कुछ हर वक़्त सोचता रहता है और इसकी वजह से ज्यादातर लोगो को Dipression की बीमारी हो जाती है। जिससे उनको Dipression की Medicines लेनी पड़ती है लेकिन दोस्तों हम आज जान रहेर है kela khane ke fayde के बारे में तो केले में एक तरह का बिशेस Protein पाया जाता है जिसकी वजह से हमें dipression से छुटकारा मिलता है अगर हम केला रोज कहते है । तो दोस्तों आप भी केला रोज खाये और dipression से छुटकारा पाए।
2 . केला और दूध रोज खाने से पूरी होती है iron की कमी | Kela khane ke fayde
जैसा की आपको पता ही होगा की अगर हमारे Body में Iron की कमी होती है तो हम Enemia का शिकार हो सकते है दोस्तों Enemia में हमारा शरीर दुबला पतला होने लगता है। दोस्तों जब भी किसीको Enemia की शिकायत होती है तो Doctors उनको रोज केला और दूध खाने को बोलते है क्युकी केला और दूध साथ में खाने से हमारे शरीर में Iron की कमी पूरी होती है और हमर शरीर दुबला पतला नहीं होता है। जो लोग GYM करते है वह भी केले और doodh का गाढा शरबत बनाकर हर दिन पि सकते है।
3 . रात को केला खाने से मिलेगी Cough से राहत | kela khane ke fayde in hindi
अगर आपको Cough की समस्या है , आपके पेट में दर्द रहता है , सुबह आपका पेट अच्छे से साफ़ नहीं होता है तो आप रात को शोने से पहले केला और दूध को मिलके पि सकते है जिससे केला आपके Body में रात भर काम करेगा और आपके Body में से सारे Cough को पोट्टी के जरिये निकल देगा और आपका पेट भी अच्छे से साफ़ हो जायेगा। आप केला और दूध रात को सोने से पहले पि सकते है या फिर केला और इशबगोल के भुस्सी को केले में मिलकर पि सकते है भी अच्छे तरह से आपके पेट और cough को साफ़ कर देगा।
4 . केला खाने से बढ़ती है शरीर में ताकत | kela khane ke fayde
आपको भी कई बार आपके बड़े बूढो ने बोलै है की नास्ता करो या न करो केला और दूध पि कर जाओ या फिर बस दो केले खा लो दोस्तों आपको बाटाडू की वे इसलिए ऐसा कहते थे क्यों की केला हमारे शरीर की ताकत बढ़ता है और हमारे शरीर की थकान को भी दूर करता है। केले में एक तरह का Protien होता है जिसके जरिये आपके शरीर की ताकत बढ़ती है और आप तंदरूस्त रहते है तो चलिए आप अपने बड़े और बूढो की बात मानिये और शुरू कर दीजिये दो केले का सेवन हर रोज।
5 . केला दिलाये झटपट राहत सुखी खांसी से | kela khane ke fayde aur nuksan
सुखी खांसी जब होती है तब आपका गाला खींचता है तो ऐसे में आपको एक केला लेना है और उसको अच्छे से फेटना है आप केले को अच्छे से फेट कर मख्खन की तरह बनाले फिर उसमे कुछ दाने मिश्री के मिलाले और उसमे कुछ सफ़ेद इलाइची मिलाले अब इसको अच्छे से फेटना है जब तक यह एक पतला न हो जाये आपको अगर और पतला करना है तो आप इसमें थोड़ा सा पानी मिल सकते है। इस तरह से आप एक केले का शरवत बना लेंगे जिसको दो से तीन बार पिने से आपको सुखी खांसी से झटपट राहत मिल जाएगी। दोस्तों आप यह kele ka fayda और केले के इस नुश्खे को अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करे।
6 . केला आपकी Digestion की शक्ति को बढ़ाता है | kela khane ke fayde aur tarike
दोस्तों कई बार हम कोई शादी या party में जाते है तो हम अतर पातर सब खा लेते है जिसकी वजह से हमारा पेट बाद में अकड़ने लगता है ऐसा इसलिए होता है क्युकी हमारा पेट खाने को पचा नहीं पता है और इसकी वजह से हमें खट्टी ढ़ाकारे भी आने लगती है जिसकी वजह से हमारा गला कभी भी इस तरह से जलने लगता है की ऐसे लगता है अब कान से धुवा निकलने लगेगा तो इन सब समस्याओ से बचने के लिए आप हर रोज केले और दूध का सेवन जरूर करे और अपनी पाचन शक्ति को मजबूत बनाये ताकि आप किसी भी तरह का खाना आसानी से पचा सकते है । खाना पचाने का मुख्या काम हमारा पेट में स्तिथ लार्भा करती है जिसे हम थूक भी कहते है केला हमारे पेट में लार्भा की मात्रा को बढाती है जिसे हम कोई भी कहने को आसानी से पचा सकते है।
7 . केला और चुड़ा खाने से मिलेगी loose motion से छुट्टी | dudh aur kela khane ke fayde
दोस्तों केला ही एक मात्रा ऐसा चीज है जो आपको loose motion से भी बचाता है और आपका पेट भी साफ करता है यह दोनों चीजों में काम आता है बस केले को खाने की बिधि अलग अलग है अगर आपको loose motion हुई है तो आप कच्चे केले और चूड़ा को मिलाकर खा सकते है जिससे आपका पेट बंध जायेगा और इसी तरह दिन में दो तीन बार खाने से आपका loose motion बंद हो जाता है। अगर आपके घर परिवार में भी किसी को भी loose motion हुई है तो आप यह नुश्खा एक बार अबश्य उपयोग में ले जिससे आपको पता चलेगा यह कितना कारगर है। और केले का फायदा क्या है ।
8 . केला खाने से Blood circulation सही हो जाता है | daily kela khane ke fayde
दोस्तों अगर हमारा Blood circulation अगर सही से नहीं होता है तो हमारे सरीर में कई तरह की बीमारिया होती है। जिससे हमारे बल झड़ने लगते है अलग अलग तरह की Skin problems होने लगती है शरीर में थकावट आने लगती है जब हमारा Blood circulation सही से हमारे Body में नहीं होता है। दोस्तों केले के अंदर होती है magnesium जिससे हमारा Cholestrol कम होता है और जब हमारा cholestrol काम होता है तो Fat की मात्रा अपने आप हमारे Body से कम होने लगती है और हम स्वस्थ एबं तंदरूस्थ महशुस करने लगते है। इस तरह से आपके Body में Blood circulation सही से होने लगता है । अब से आप Gym में पसीने बहाने के साथ साथ केले का भी सेवन करे जिससे आपका cholestrol जल्दी से काम होगा और आप healthy रहोगे।
9 . केले खाने से आप वजन खता सकते है | loose weight by eating banana
दोस्तों जैसा की मैंने आपको बताया की केले में Cholestrol काम करने की छमता होती है जिससे हमारे शरीर से Fat की कमी होती है और हमारे शरीर के वजन में गिरावट आती है साथ ही केले में fiber की मात्रा बहुत ही ज्यादा होती है जो Fat को बहुत ही जल्दी काम करती है जिससे आपका मोटापा बहुत ही जल्दी कम होने लगता है और आप पतले होने लगते है आप हर रोज एक केले का सेवन जरूर करे ताकि आप kele ke fayde का लाभ ले सके। दोस्तों ध्यान रहे अगर आप वजन कम करना चाहते है तो आप काळा धब्बे वाले केले को बिलकुल न खाये काले धब्बे वाले केले को खाने से वजन बढ़ता है इसलिए अगर आप वजन को काम करना चाहते है तो आप काले धब्बे वाले केले का सेवन न करे।
10 . Cigarate की लत से मिल सकता है छुटकारा | chiniya kela khane ke fayde
दोस्तों एक Research में पाया गया है की अगर आप केला कहते है तो आपको Cigarate पिने की तलब बहुत ही काम लगती है और बहुत से लोगो ने यह भी मन है की जब से उन्होंने केला खाना शुरू किया है वे Cigarate पीना भूल ही गए है उन्हें cigarate पिने की इच्छा धीरे धीरे ख़तम होती हुई नजर आयी अगर आप बहुत ही ज्यादा धूम्रपान करते है तो आप भी केला खाना शुरू करदे क्या पता आपकी भी Cigarate पिने की लत छूट जाये। और आप इसके बारे में अपने दोस्तों को भी जरूर बताये की केले खाने से क्या क्या फायदे है।
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दोस्तों आज के इस पोस्ट में हमने रोजाना केले खाने से होने वाली 10 फायदे के बारे में हमने आपको बताया । हमने आपको kele ke fayde के बारे में बताया की kela khane se kya hota hai और हमने आपको kela khane ke fayde in hindi में आपको बताया जिससे आपको समझने में आसानी होगी और आप बेहतर तरीके से समझ पाएंगे की kele ke fayde क्या क्या है ।
आशा करते है हम आपको kele ke fayde के बारे में बेहतर जानकारी दे पाए होंगे और आपको Kele ke fayde क्या क्या है समझा पाए होंगे। इसी तरह की और भी घरेलु नुश्खे और फल फूल और जड़ी बूटी की फायदे के बारे जानने के लिए हमारे वेबसाइट HindiHub.in को रोज विजिट करे। आज हमने बताया केले के 10 फायदों के बारे में अब मिलते है अगले पोस्ट पर।