Lahsun Khane Ka Fayda | लेहसुन खाने के फायदे के बारे में जाने

Lahsun Khane Ka Fayda – लहसुन तो हम रोज कहते है लेकिन कभी आपने Lahsun Khane Ka Fayda के बारे में सोचा क्या आपने जानने की कोशिस की है की lahsun ka fayda क्या क्या है ? तो दोस्तों हम आपको आज लहसुन खाने से होने वाली बहुत साड़ी फायदे के बारे में बताएँगे। और जानेंगे की Lahsun Khane Ka Fayda क्या होता है । दोस्तों Lahsun Khane Ka Fayda बहुत ही है इसलिए हम lahsun ka fayda के बारे में बिस्तार से जानेंगे की Lahsun Khane Ka Fayda चलिए जानते है लहसुन के फायदे के बारे में ।

लहसुन हमारे भारत के घर घर में पाया जाता है और भारतीय लहसुन को हर सब्जी में डालते है जिससे सब्जी की स्वाद में बढ़ोतरी होती है लेकिन क्या आपको पता है की लहसुन के 90% फायदे ख़तम हो जाते है जब हम उसे सब्जी में डालकर कहते है हम ऐसा नहीं कह रहे है की लहसुन को सब्जी में न डेल हमारे कहने का मतलब है की लहसुन को अकेले खाने के बहुत ही ज्यादा फायदे है।

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आज हम आपको Lahsun Khane Ka Fayda तो बताएँगे ही और साथ में आपको lehsun khane ka sahi tareeka भी बताएँगे जिससे आप लहसुन को सही तरीके से खाकर ज्यादा फायदे ले सकते है । लहसुन को किन किन लोगो को नहीं खाना चाहिए हम इसके बारे में भी आपको बताएँगे ताकि इसके होने वाले नुक्सान से आप बच सके।

दोस्तों लहसुन में Antibacterial , Antiviral , Antifungal और Antioxidant गुण पाए जाते है। इसके साथ साथ इसमें Selenium , IronB , Vitamin A aur Alan जैसे पोषक तत्वा भी होते है इसके अलावा लहसुन में पर्याप्त मात्रा में Calcium , Copper , Potatium , Iron और Vitamin B1 भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है . क्या आप जानते है की सिर्फ 28 ग्राम लहसुन में डेली की जरुरत का Magnese 23% , Vitamin B6 17%, Vitamin C 15%, Selenium 6%, Fibre 0.6% पाया जाता है ।

Lahsun Khane Ka Fayda | लहसुन खाने के फायदे

अब जानते है लेहसुन खाने से हमारे शरीर में क्या क्या जबरदस्त फायदे होते है अब वह बताते है । हम जो आज लहसुन के फायदे के बारे में बता रहे है उसको उपयोग करने से पहले अगर आप पहले से कोई Medicines खा रहे है तो इसके लिए डॉक्टर की सलाह ले ले वर्ण यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है।

HIGH BP की प्रॉब्लम होगी दूर – lahsun ka fayda

अगर आपका Blood pressure हाई चल रहा है तो फिर आप रोज खली पेट 2 लहसुन की कली का सेवन जरूर करे इससे आपका blood pressure कण्ट्रोल में रह सकता है । खली पेट लहसुन खाना बहुत ही लाभदायक है यह बहुत ही फायदेमंद है BP के patient के लिए यह आपका BP नियत्रण करके रखता है और आपके Body में स्तिथ Cholestrol को काम करता है और आपके खून को पतला करने में मदद करता है इससे आपकी सरीर की Blood Circulation तेज हो जाती है जिससे Internal बीमारिया काम ही होती है ।

लहसुन खाने से होगा Weight loss – lahsun ka fayda

एक रिसर्च में यह पता चला है की रोजाना एक लहसुन की कली और निम्बू के रस का सेवन करने से लम्बे समय तक भूख नहीं लगती है और इससे आपको पतला और वजन काम करने में मदद मिलती है। अगर आप भी अपना Weight loss करना चाहते है तो आप अपने रोजाना में एक लहसुन की कली और निम्बू के रस का सेवन करना शुरू करदे इससे आपको lahsun ka fayda भर पुर मिलेगा .

लहसुन खाने से Cough और Cold से छुटकारा – lahsun ka fayda

लहसुन में Antifungal bacterial , AntiViral Properties होता है जिससे आपको सर्दी जुखाम में होने वाली समस्या से राहत मिलता है और लहसुन की तहसीर गरम होता है इसलिए यह सर्दी में बहुत ही काम आता है इसकी वजह से आपको सर्दी नहीं होती है । लहसुन का सेवन ठण्ड में करने से ठण्ड लगने की चिंता नहीं रहती है । लहसुन का सेवन अगर आप ठण्ड में करते है तो आपको ठंडी भी काम लगेगी और आपका शरीर गर्म रहेगा । लहसुन बहुत ही फायदेमंद है Cough और Cold की बीमारी के लिए ।

Digestion होगा बेहतर – lahsun ka fayda

अगर हम लहसुन की कली को सुबह खली पेट धीरे धीरे चबाकर खाने के बाद एक गिलास गुनगुना पानी पीते है तो यह आपका Digestion system खराब होने से बचता है और आपके खून के जमाव को रोकता है इससे आपको Heart attack से जैसे बीमारी नहीं होती है अगर आपका Digestion बेहतर होता है तो आप बहुत से रोगो से बच सकते है इसलिए अपना digestion बेहतर करे और रोजाना लहसुन की कली और गुनगुना पानी खली पेट सुबह को पिए जिससे आपका Digestion जबरदस्त काम करेगा .

दांत के दर्द में करेगा असर – lahsun ka fayda

अगर आपको दांत के दर्द ki8 शिकायत रहती है तो आपके लिए एक कली लहसुन की फायदेमंद हो सकती है । जी हाँ क्युकी लहसुन में Antibacterial तत्वा होता है जो की दांत के दर्द से रहत दिलाता है इसके लिए आप लहसुन की एक कली को पीस कर दांत के दर्द वाली जगह पर लगा दे उसी समय आपको आराम मिलने लगेगा । आप लहसुन की एक कली को पीस कर दांत के दर्द वाले जगह पर थोड़ी देर लगाए रखे जिससे आपको और भी जल्दी दांत के दर्द से राहत मिल सके ।

Joint pain से छुटकारा पाए – lahsun ka fayda

दोस्तों लहसुन में Potatium , Phosphorus जैसे बेहतरीन तत्वा पाए जाते है जो हमारे हड्डियों को मजबूत बनाये रखने में बेहद मददगार होते है । अगर आप नियमित रूप से रोजाना लहसुन का उपयोग करते है तो एक से दो महीने में Join pain यानि जोड़ो के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है । अगर आपके घुटने , कमर , या फिर कोई और जोड़ो में दर्द रहती है तो आप जरूर लहसुन का सेवन जरूर सुरु करदे।

लहसुन खाने का सही समय और सही तरीका – Lehsun ka fayda

हमने ऊपर lehsun ka kya fayda hai इसके बारे में बातें कर लिए लेकिन इस सब फायदों का लाभ आप तभी ले पाएंगे जब आप लहसुन को खाने का सही समय और सही तरीका जानेंगे । ऊपर बताये गए फायदों का लाभ लेने के लिए आपको लहसुन खाने का सही तरीका मालूम होना चाहिए। चलिए अब आपको बताते है लहसुन खाने का सही समय और सही तरीका क्या है ।

दोस्तों ऐसे तो लहसुन का सेवन सुबह खली पेट करना चाहिए इससे हमारे शरीर को जबरदस्त ऊर्जा मिलती है पर हर किसी की शरीर की तहसीर अलग होती और आप लहसुन की कारन के लिए खा रहे है इस पर Depend करता है लहसुन की तहसीर गरम होती है इसलिए आप लहसुन की कली को रात को पानी में भिगो के छोड़ दे और फिर सुबह खली पेट इसका सेवन करे इससे इसकी गरम तहसीर निकल जाएगी । अगर आप लहसुन का सेवन इस तरह से नहीं कर सकते है तो आप लहसुन को लौकी की जूस में डालकर पि सकते है।

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लहसुन का सेवन आप सलाद जैसे भी कर सकते है अगर आप रात को लहसुन का सेवन करते है तो इसके लिए आप लहसुन की 2 कली को घी में भूनकर खाये तो इससे आपको अलग फायदा होगा । लहसुन की कली को घी में भून ने के बाद लहसुन की दुर्गन्ध ख़तम हो जाती है और यह रसायन की तरह काम करता है। इसके साथ साथ अगर आप लहसुन की एक कली को ठण्ड के मौषम में खाकर सोते है तो आपको ठण्ड काम लगेगी। दोस्तों किसी किस को लहसुन खाने के बाद पेट में जलन होने लगती है इसलिए वे लहसुन की कली को को बारीक़ काट कर शहद में डूबकर छोड़ दे और बोतल में बंद करके रख दे और हर रोज एक चमच खली पेट खाये इससे आपको लहसुन के साथ साथ शहद का भी फायदा होगा।

आप एक दिन में सिर्फ एक से दो ही लहसुन की कली का सेवन करे ताकि आप लहसुन का फायदा ले पाए ध्यान रहे ज्यादा लहसुन का सेवन हानिकारक हो सकती इसलिए काम से काम एक से दो लहसुन का सेवन ही एक दिन में करे जिससे आपको सिर्फ लहसुन के फायदे ही मिले न की नुक्सान । आप लहसुन को एक Tablet समझ कर ही khaye.

कोण से लोग लहसुन न खाये – Lehsun khane ka fayda kya hota hai

चलिए अब जानते है की किन लोगो को लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए जिससे उनको लहसुन खाने से कोई दिक्कत न हो जैसा की हमने आपको बताया की लहसुन की तहसीर गरम होती है इसलिए लहसुन का सेवन वो न करे जिनको बवासीर , कमजोर लीवर , Acne जैसी गर्मियों से होने वाली बीमारियों की शिकायत है । अगर आप Low bp के patient है तो भी आप लहसुन का सेवन नहीं करे इसके अलावा अगर आप खून को पतला करने की दवाई ले रहे है तो आप लहसुन का सेवन नहीं करे इसका कारन यह की लहसुन एक ऐसी औसधि है जो हमारे खून को पतला करने का काम करता है तो अगर आप इस स्तिथि में लहसुन का सेवन करते है तो आपको फायदे के साथ साथ नुक्सान पंहुचा ता है।

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लहसुन का सेवन Pregnent woman को भी नहीं करना चाहिए अगर आप किसी भी तरह की Surgery या operation करवाने जा रहे है तो इससे पहले भी लहसुन का सेवन नहीं करे । ये थे कुछ जानकारी जो हमने आपको दिए है जिसे आपको पता चल जाये की लहसुन का सेवन किस स्तिथि में नहीं करना चाहिए जिससे आपको लहसुन का फायदा न होकर नुक्सान हो जाये।

I hope दोस्तों आपको हमारे द्वारा दी गयी जानकारी पसंद आयी होगी और आप Lehsun khane ka fayda kya hota hai अच्छे से समझ गए होंगे हमने आपको lehsun ka fayda के साथ साथ Lehsun ko kaise khana chahiye इसके बारे में भी आपको बेहतर जानकारी देने की कोशिस की है जिसे आपको Lehsun khane ka fayda समझ पाए। तो दोस्तों आप भी आजसे लहसुन खाना कर दे सुरु और उठए लाभ लहसुन से मिलने वाले फायदे का ।