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कोरोना वायरस COVID -19 से खुद को और दूसरों को कैसे सुरक्षित रखें | How to save self from corona virus

corona virus se khud ko dusro ko kaise bachaye

बड़े वयस्क और ऐसे लोग जिनके दिल या फेफड़ों की बीमारी या मधुमेह जैसी गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियाँ हैं, उन्हें COVID-19 बीमारी से गंभीर जटिलताओं के विकास के लिए अधिक जोखिम है।

जानिए कैसे फैलता है कोरोना वायरस | How Corona Virus Spreds

  1. कोरोनवायरस वायरस 2019 (COVID-19) को रोकने के लिए वर्तमान में कोई टीका नहीं है।
  2. बीमारी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका इस वायरस के संपर्क में आने से बचना है।
  3. वायरस को मुख्य रूप से व्यक्ति-से-व्यक्ति में फैलाना माना जाता है।
  4. उन लोगों के बीच जो एक दूसरे के करीब संपर्क में हैं (लगभग 6 फीट के भीतर)।
  5. सांस की बूंदों के माध्यम से जब एक संक्रमित व्यक्ति खांसता है, छींकता है या बातचीत करता है। ये बूंदें उन लोगों के मुंह या नाक में उतर सकती हैं, जो पास में हैं या संभवत: फेफड़े में सांस लेते हैं।
  6. हाल के कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि सीओवीआईडी ​​-19 उन लोगों द्वारा फैल सकता है जो लक्षण नहीं दिखा रहे हैं।


कोरोना वायरस से खुद को बचाने के लिए क्या करें | what to do to save yourself from coronavirus

  1. अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से धोएं कम से कम 20 सेकंड के लिए विशेष रूप से जब आप सार्वजनिक स्थान पर रहे हों, या अपनी नाक बहने के बाद, खाँसते हों, या छींकते हों।
  2. यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो एक हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो।
  3. अपने हाथों की सभी सतहों को कवर करें और उन्हें एक साथ रगड़ें जब तक कि वे सूख न जाएं। अपनी आंखों, नाक और मुंह को अनचाहे हाथों से छूने से बचें।
  4. अपने घर के अंदर भी, जो लोग बीमार हैं, के साथ निकट संपर्क। यदि संभव हो, तो बीमार और अन्य घर के सदस्यों के बीच 6 फीट बनाए रखें।
  5. अपने और अपने घर के बाहर के लोगों के बीच दूरी रखें।
  6. याद रखें कि बिना लक्षणों के कुछ लोग वायरस फैलाने में सक्षम हो सकते हैं। अन्य लोगों से कम से कम 6 फीट (लगभग 2 हाथ की लंबाई) पर रहें।
  7. समूहों में इकट्ठा न हों।
  8. भीड़ भरे स्थानों से बाहर रहें और सामूहिक समारोहों से बचें।
  9. दूसरों से दूरी बनाए रखना विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो बहुत बीमार होने के जोखिम में हैं।
  10. आप COVID-19 को दूसरों को फैला सकते हैं, भले ही आप बीमार महसूस न करें। हर किसी को सार्वजनिक रूप से बाहर जाना पड़ता है, उदाहरण के लिए किराने की दुकान पर या अन्य आवश्यकताओं को लेने के लिए कपड़े का कवर पहनना चाहिए।
  11. 2 साल से कम उम्र के छोटे बच्चों पर कपड़े का चेहरा ढंकना नहीं चाहिए, जिस किसी को भी सांस लेने में परेशानी हो, या वह बेहोश हो, असमर्थ हो या फिर बिना सहायता के मास्क को हटाने में असमर्थ हो।
  12. यदि आप संक्रमित हैं, तो कपड़े का कवर अन्य लोगों की सुरक्षा के लिए है।
  13. एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता के लिए एक फेसमास्क का उपयोग न करें। अपने और अन्य लोगों के बीच लगभग 6 फीट रखना जारी रखें। कपड़े का फेस कवर सामाजिक दूरियों का विकल्प नहीं है।
  14. खांसी या छींकने या अपनी कोहनी के अंदर का उपयोग करने के लिए हमेशा अपने मुंह और नाक को एक ऊतक से ढंकना याद रखें।
  15. उपयोग किए गए ऊतकों को कचरे में फेंक दें। कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं। यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो अपने हाथों को एक सैनिटाइज़र से साफ करें जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो।
  16. टेबल, डॉर्कबॉब्स, लाइट स्विच, काउंटरटॉप्स, हैंडल, डेस्क, फोन, कीबोर्ड, शौचालय, नल और सिंक शामिल हैं। यदि सतह गंदे हैं, तो उन्हें साफ करें।
  17. कीटाणुशोधन से पहले डिटर्जेंट या साबुन और पानी का उपयोग करें। फिर, एक घरेलू निस्संक्रामक का उपयोग करें।

कोरोना वायरस COVID -19 से खुद को और दूसरों को कैसे सुरक्षित रखें | How to save self from corona virus
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